BENJAMINS / MINIMES

PROGRAMMATION U16 (BE & MI) Durant ces quatre années, l'athlète dispose d'une formation complète lui permettant d'exploiter son potentiel génétique et d'acquérir les fondamentaux des différentes disciplines de l'athlétisme. 

 

La formation se veut plus complète sur le plan technique et physique. Elle va permettre au jeune d'orienter progressivement et à son rythmesa pratique et de choisir une famille d'épreuves, en fonction de ses capacités et de ses aspirations

 

* MARCHE

* SAUTS

* COURSES

* LANCERS

* EPREUVES COMBINÉES

 

Le niveau de maturité étant différent d'un enfant à l'autre, le système compétitif sera complété par le suivi des progrès (pass'athlète) 
 

LE PASS'ATHLÈTE

Le Pass’Athlète destiné aux enfants de 12 à 15 ans (catégorie «benjamins » / « minimes »), s’organise autour d’une pratique plus technique et physique validée par de nombreux critères. Il est valorisé par l’attribution de lacets et de pointes (argent ou or) selon la catégorie

A travers les ateliers Pass’Athlète tu mesures tes progrès autrement que par la seule performance. 2 fois par an (en mars et en juin), tu fais avec ton entraîneur un état des lieux des compétences que tu es parvenu à maîtriser au cours de tes entraînements.

LES ACQUISITIONS FONDAMENTALES

Les acquisitions fondamentales proposées par le Pass’Athlète te permettent d’apprendre à mieux connaître ton corps et ses réactions dans différentes situations. Il présente l’éventail des éléments indispensables à ton épanouissement en tant qu’athlète comme :

 Les savoirs d’échauffement et de récupération, la concentration, la gestion du stress… ce sont les savoirs pratiques

 Les éléments liés à la posture et aux placements pour renforcer, entretenir et affûter ta silhouette, ne pas te blesser et être performant

 Les connaissances liées à la gestion des allures afin de maîtriser ton effort sur la durée

 Les acquisitions techniques dans les domaines des COURSES, des SAUTS, des LANCERS pour que tu puisses choisir les épreuves qui te correspondent le mieux

 L’étendue de ta culture athlé à travers ta connaissance du règlement des différentes épreuves de l’athlétisme pour faciliter ta pratique d’athlète lors des compétitions

 Un suivi de ta participation aux compétitions.

ÉVALUATION DES PROGRÈS

VIA LE PASS'ATHLÈTE

Capture d’écran 2019-12-20 à 16.13.06.

BENJAMINS 1 : lacets d'argent

Capture d’écran 2019-12-20 à 16.13.12.

BENJAMINS 2 : pointes d'argent

Capture d’écran 2019-12-20 à 16.27.44.

MINIMES  1 : lacets d'argent

Capture d’écran 2019-12-20 à 16.27.44.

MINIMES 2 : lacets d'or

POINTES ET LACETS

A travers la découverte et l’apprentissage de ces acquisitions fondamentales, tu vas apprendre à t’entraîner et devenir un véritable athlète. Chaque année, tu pourras grâce au Pass’Athlète obtenir des pointes et lacets de couleurs :

 Lacets d'argent en benjamin 1 (U13)
 Pointes d'argent en benjamin 2 (U14)
 Lacets d'or en minime 1 (U15)
 Pointes d'or en minime 2 (U16)

Chaque niveau valorise une étape vers la connaissance et la maîtrise de ton corps. Cette maîtrise sera pour toi un atout important dans ta vie de tous les jours et sera une base solide sur laquelle t’appuyer si tu recherches à atteindre ton meilleur niveau de performance.

ADRESSE

 

Rue Tételin
62530 Servins, France


sac62530@gmail.com


 

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